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更新时间：2024-04-16

情绪资源手册：情绪调节,理解自己的感受世界

我们的日常生活里很常见，当我们被要求描述自己的情绪感受时，以茫然的眼神，或类似于学生突然被告知随堂测验时的担忧眼神看着对方。有些人可能遇到任何事都只会用悲伤、愤怒、

更新时间：2023-08-14

强迫型人格的人有哪些心理特征？常常听见身边的人以“强迫症”自居，以下的问话屡见不鲜：“老师，我觉得我肯定是强迫症！” “何以见得？” ”我出家门时经常回去确定门有没有锁好。” “那你去确定后感觉怎么样？” “很爽啊！” “那你不是强迫症！放心吧！”

更新时间：2023-01-09

每一个自律的人，都是高级情绪管理者，……领导安排任务，你本能的认为工作太难、压力太大，

更新时间：2023-01-09

为什么国庆假期会给我们带来很大的压力？一年一度的国庆小长假又要来啦！

并且今年放8天——

真是超长的！

可是！为什么有人却会感到压力呢？

更新时间：2022-08-17

心理学有个“镜映”（Mirroring）的概念，是说父母亲是小孩子心理上的第一面镜子，小孩子一开始不知道自己是谁，靠着父母家人对他的反应、评价，慢慢地，像我们照镜子一样，从镜子中的影像辨识出了自己的胳膊和腿——

更新时间：2022-03-14

如何控制自己的情绪？要学会与情绪和平共处，大多数人是在“情绪控制”文化中成长起来的，我们没有得到任何关于情绪的正式教育，社会甚至赞扬那些可以隐藏和控制情绪的人，并认为他们是坚强、坚忍或独立的。因此许多人不理解情绪，也不知道如何驾驭情绪。

更新时间：2021-11-29

心理咨询师：9种基于科学的情绪调节技巧

什么是情绪调节技巧？我们为什么要建立情绪调节技能？

情绪调节是指改变自己情绪的能力，通常是向平

更新时间：2021-11-18

踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，即人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。一

更新时间：2021-11-18

10个你一定遇见过但是没有意识到的心理学效应随着心理学渗透进我们生活中的点点滴滴，你一定已经知道了许多心理学效应：会爱上犯罪者的【斯德哥尔摩效应】、人越多反而越没有人伸出援手的【旁观者效应】、总是会忍不住相信星座书上分析的【巴纳姆效应】……今天让我们看看一些是肯定遇见过，但是却没

更新时间：2021-08-26

“那天我看到一颗奇形怪状的树，第一反应竟是拍下来给你看” | 分享欲有多重要？